Este una dintre dietele de sl?bit din categoria celor ketogenice ?i mai este cunoscut? ?i drept liposuc?ia alimentar?.Cateva exemple pot fi exercitiile cu ridicari ale gambelor si coapselor, nu numai din pozitia culcat pe spate, dar si din laterale. Pentru a avea rezultate intr-un timp foarte scurt trebuie efectuate sesiuni de minim two ore de spor